Vuoi mantenere la forma del corpo o addirittura abbassarla? Dai, prova la migliore applicazione di sport a casa nel 2020 che ti sembra di avere il tuo personal trainer, lo sai!

Da quanto tempo fai #DiRumahAja ? Due settimane? Tre settimane? Un mese o anche di più, banda?

Bene, col passare del tempo a casa non faceva bene alla salute del corpo. Soprattutto per te che sei abile in modo da non fare molte attività a casa.

Lascia che il tuo corpo rimanga in forma, non elastico, e puoi anche perdere peso, Jaka ha una serie di consigli per l'applicazione Android per mantenere la tua salute, qui.

Per maggiori dettagli, facciamo riferimento ai migliori consigli sulle applicazioni sportive per la casa che Jaka ha riassunto di seguito e che devi provare.

Sfida fitness di 30 giorni

Allenatore di allenamento Freeletics

Altre migliori applicazioni sportive ...

Video: Come perdere peso sul capitale mobile Android, successo garantito dalla dieta!

Raccolta delle migliori applicazioni sportive domestiche, in grado di perdere peso!

Dotato della migliore applicazione sportiva , non è necessario spendere un centesimo per andare in palestra o pagare per un personal trainer se si ha l'obiettivo di perdere peso.

Non solo la salute del corpo, ma anche le applicazioni per gli sport sono utili per la salute mentale. Soprattutto per te che sei stressato mentre lavori a casa.

Oh sì, per quelli di voi che vogliono perdere peso, non dimenticare di mescolarlo con una dieta equilibrata, banda. Senza la necessità di indugiare più, facciamo solo riferimento ai consigli!

1. Allenamento di 7 minuti (migliore applicazione sportiva su Google Play)

Se hai solo sette minuti per esercitarti ogni giorno, c'è un'applicazione chiamata 7 minuti di allenamento che devi provare.

Una delle migliori applicazioni su Google Play ti aiuterà a perdere peso e rafforzare i muscoli del corpo.

Per quelli di voi che non hanno familiarità con i movimenti, la migliore applicazione di allenamento è anche dotata di una guida video in modo che i movimenti non siano sbagliati, banda

Quando fai sport a casa con 7 minuti di allenamento, al massimo hai solo bisogno di sedie e pareti come strumento. Non troppo difficile da trovare, giusto?

Dettagli	Allenamento di 7 minuti
Sviluppatore	Simple Design Ltd.
Sistema operativo minimo	Android 4.4 e versioni successive
Taglia	16MB
Scaricalo	10.000.000 e oltre
Valutazione	4.8 / 5 (Google Play)

Scarica 7 minuti di allenamento qui:

Produttività delle app Simple Design Ltd. SCARICA

2. Sfida fitness di 30 giorni

Ti piace una sfida e hai davvero intenzione di perdere peso? Bene, puoi provare 30 Days Fitness Challenge che ti sfiderà ad allenarti regolarmente per 30 giorni.

La Sfida Ditness di 30 giorni ha una varietà di metodi di allenamento che possono essere focalizzati solo su alcune parti del corpo, ad esempio l'addome, i fianchi, le braccia o l'intero corpo.

L'applicazione per questo sport ha anche una semplice impressione, che è dotata di una guida sotto forma di illustrazioni e descrizioni che possono aiutare il tuo allenamento.

Dettagli	Sfida fitness di 30 giorni
Sviluppatore	Gruppo Leap Fitness
Sistema operativo minimo	Android 4.4 e versioni successive
Taglia	19MB
Scaricalo	10.000.000 e oltre
Valutazione	4.8 / 5 (Google Play)

Scarica qui la Sfida fitness di 30 giorni:

SCARICA le app

3. Allenatore di allenamento Freeletics

Poi c'è il Freeletics Training Coach che ti fa sentire come se avessi il tuo personal trainer, una banda. Questa applicazione regola la parte dell'allenamento in base all'altezza e al peso.

Prima di utilizzare questa applicazione, ti verrà chiesto di fare un livello di fitness che serva a determinare quale parte dell'esercizio è appropriata.

Proprio come altre applicazioni, Freeletics Training Coach non richiede attrezzature aggiuntive. Non male per fare una buona applicazione sportiva a casa, giusto?

Dettagli	Freeletics Training Coach - Bodyweight & Mindset
Sviluppatore	Freeletics
Sistema operativo minimo	Android 6.0 e versioni successive
Taglia	15MB
Scaricalo	10.000.000 e oltre
Valutazione	4.1 / 5 (Google Play)

Scarica il Coach di allenamento Freeletics qui:

Freeletics Training Coach tramite Google Play

Altre migliori applicazioni sportive ...

4. Timer della plancia da 5 minuti

Poi ci sono i timer per plancia da 5 minuti che sono più diretti verso l'applicazione timer per gli sport, in particolare le plance che non hanno davvero bisogno di alcuna attrezzatura.

In questa applicazione ti verrà data la sfida di realizzare assi con varie posizioni, che vanno da faccia in giù, supina, menyampin e altre.

Basta con cinque minuti, Jaka è sicuro che rinuncerai alla prima tavola. Hehehe ...

Quindi, ecco anche una parte dell'esercizio quotidiano, che va da lieve a grave per regolare le condizioni del tuo corpo quando lo usi per la prima volta, banda.

Dettagli	Plank Timer da 5 minuti
Sviluppatore	fitfit.am
Sistema operativo minimo	Android 4.1 e versioni successive
Taglia	Varia in base al dispositivo
Scaricalo	1.000.000 e oltre
Valutazione	4.8 / 5 (Google Play)

Scarica qui il timer della plancia da 5 minuti:

Plank Timer da 5 minuti tramite Google Play

5. Allenamento per le donne (applicazione sportiva per le donne)

Per le casalinghe o le donne in carriera, l'applicazione Workout for Women può essere una delle raccomandazioni per fare esercizi per il corpo a casa.

Questa applicazione sportiva per le donne ha anche alcune linee guida speciali per i movimenti sportivi specifici delle donne in modo che non causino lesioni facilmente.

Con una durata di circa sette minuti, è possibile impostare vari tipi di sport che si desidera praticare. Se fatto regolarmente, Jaka è sicuro che raggiungerai l'obiettivo del corpo che desideri, deh!

Dettagli	Allenamento per le donne - App per dimagrire
Sviluppatore	App di allenamento
Sistema operativo minimo	Android 4.1 e versioni successive
Taglia	73MB
Scaricalo	1.000.000 e oltre
Valutazione	4.8 / 5 (Google Play)

Scarica Workout for Women qui:

Allenamento per donne tramite Google Play

6. Perdere peso in 30 giorni

Come una delle migliori app Android nel 2017, perdere peso in 30 giorni è infatti progettata per aiutarti a perdere peso in modo ideale e sicuro.

Questa migliore applicazione sportiva non solo fornisce un allenamento sistematico, ma anche un programma dietetico adatto alle tue esigenze, banda.

Anche come guida, gli esercizi in esso presentati sono presentati sotto forma di animazioni e video. Quindi non sarai confuso nel fare correttamente i movimenti del corpo.

Dettagli	Perdere peso in 30 giorni
Sviluppatore	Simple Design Ltd.
Sistema operativo minimo	Android 4.4 e versioni successive
Taglia	16MB
Scaricalo	50.000.000 e oltre
Valutazione	4.8 / 5 (Google Play)

Scarica Perdere peso in 30 giorni qui:

SCARICA le app

7. Perdere grasso addominale in 30 giorni

Per quelli di voi che si sentono gonfi e vogliono ridurlo, c'è l'applicazione Lose Belly Fat in 30 Days che è stata ampiamente raccomandata e utilizzata da oltre 10 milioni di utenti.

Gli esercizi in esso presentati sono davvero più ottimali e focalizzati sull'esercizio dei muscoli addominali. Quindi è più veloce ed efficace nel bruciare i grassi.

Perdere il grasso della pancia in 30 giorni ha anche tre livelli tra cui scegliere, che vanno da facile, medio e difficile. Senza la necessità di attrezzature aggiuntive, questa applicazione è adatta per i principianti ai professionisti.

Dettagli	Perdere grasso addominale in 30 giorni
Sviluppatore	Gruppo Leap Fitness
Sistema operativo minimo	Android 4.4 e versioni successive
Taglia	9.6MB
Scaricalo	10.000.000 e oltre
Valutazione	4.8 / 5 (Google Play)

Scarica Lose Belly Fat in 30 giorni qui:

Perdere grasso della pancia in 30 giorni tramite Google Play

8. Yoga Studio: Mind & Body (una buona applicazione sportiva per la mente)

Non solo la forma fisica che deve essere mantenuta, è anche necessario prestare attenzione alla salute mentale. Soprattutto per quelli di voi che sono sempre più stressati a causa del lavoro a casa e infastiditi dai compiti che si accumulano.

Come mezzo per alleviare lo stress, puoi provare l'applicazione Yoga Studio: Mind & Body in cui puoi imitare i movimenti yoga con una miscela di foto e testo.

Ci sono vari movimenti che possono essere fatti per te principianti. Oh sì, durante il non dimenticare di preparare una stanza tranquilla e può anche creare musica che calma l'anima, la banda.

Dettagli	Yoga Studio - Mind & Body
Sviluppatore	Fit For Life LLC
Sistema operativo minimo	Android 4.1 e versioni successive
Taglia	85MB
Scaricalo	100.000 e oltre
Valutazione	4.0 / 5 (Google Play)

Scarica Yoga Studio - Mind & Body qui:

Yoga Studio - Mind & Body tramite Google Play

9. Allenamento a casa - Nessuna attrezzatura

Inoltre, esiste un'applicazione di allenamento chiamata Home Workout - Nessuna attrezzatura che, come suggerisce il nome, è possibile fare a casa senza la necessità di attrezzature aggiuntive.

Puoi scegliere quali parti del corpo vuoi allenare. Vuoi formare uno stomaco da sei o vuoi solo avere braccia robuste.

Inoltre, non dimenticare che esistono linee guida per il riscaldamento prima dell'allenamento, in modo che il rischio di lesioni possa essere ridotto al minimo e ridotto, bande.

Dettagli	Allenamento a casa - Nessuna attrezzatura
Sviluppatore	Gruppo Leap Fitness
Sistema operativo minimo	Android 4.2 e versioni successive
Taglia	16MB
Scaricalo	50.000.000 e oltre
Valutazione	4.8 / 5 (Google Play)

Scarica Home Workout - Nessuna attrezzatura qui:

App Produttività Leap Fitness Group SCARICA

10. Six Pack in 30 giorni

Infine c'è un pacchetto di sei in 30 giorni che Jaka raccomanda per te che vuoi formare uno stomaco di sei pacchetti. Tuttavia, questa applicazione fornisce anche porzioni per l'allenamento di altre parti del corpo.

Con un punteggio di valutazione quasi perfetto e oltre 50 milioni di download, è diventato prova che questa applicazione è una delle migliori applicazioni sportive su Google Play.

Molte testimonianze positive fornite dagli utenti di questa applicazione. Ma, naturalmente, per formare uno stomaco da sei pack è necessario mantenere la dieta con la dieta e fare esercizio fisico regolare.

Dettagli	Six Pack in 30 giorni
Sviluppatore	Gruppo Leap Fitness
Sistema operativo minimo	Android 4.4 e versioni successive
Taglia	13MB
Scaricalo	50.000.000 e oltre
Valutazione	4.9 / 5 (Google Play)

Scarica Six Pack in 30 giorni qui:

SCARICA le app

Video: Come perdere peso sul capitale mobile Android, successo garantito dalla dieta!

Bene, questa è la raccomandazione della migliore applicazione per lo sport da casa che può mantenere il tuo corpo in forma senza uscire di casa o senza bisogno di ulteriori applicazioni, bande.

Nel frattempo, per quelli di voi giocatori che non corrispondono alle applicazioni di cui sopra, ci sono anche giochi sportivi sani, lo sapete. Buona fortuna e spero che il tuo obiettivo sia raggiunto!

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